2017-02-06 кино, музыка 56

Запеканка из овощей и курицы для тех, кто следит за фигурой!

Загрузка...

На 100 грамм всего 78 Ккал!

Ингредиенты:

- Куриная грудка без кожи — 1 шт. (450 г)
- Морковь — 2 шт.
- Цветная капуста — 100 г
- Желток яичный — 1 шт.
- Соль

Приготовление:

Отвариваем в разных кастрюлях филе, морковку и цветную капусту. Курицу пропустить через мясорубку, добавить желток и соль. Протереть овощи через сито, посолить. На дно выкладываем фарш, сверху – овощное пюре. Запекаем при 170 С в течение 15 минут.
Можно посыпать сыром.

Источник

Жми «Нравится» и получай самые интересные статьи нашей страницы в Фейсбуке!

Понравилась статья - поделись в социальных сетях!

Загрузка...

Партнерство

Загрузка...